Девятидневная Программа Карма шакти-крия

Девятидневная Программа Карма шакти-крия

Девятидневная программа очищения кармы

Для сжигания кармы и очищения грехов две вещи являются обязательными:
Первая — непривязанность к результатам своей работы.
Вторая — жертвование любой своей мысли, любого своего поступка на алтарь Всевышнему Духу.

Действенная программа

Программа Карма шакти-крия— одно из самых действенных из всех известных средств очищения кармы. Эта техника призвана тщательно «прожарить семена» вашей жизни.

Карма шакти-крия — это девятидневная про¬грамма, которую нельзя назвать ни сложной, ни легкой. Она ни простая, ни трудная, но, в самом деле, очень эффективная.

Программа рассчитана на 9 дней, и это не случайно, потому что число 9 соответствует основному циклу индийской нуме¬рологии. Лучше всего начинать ее в новолуние, чтобы она пришлась на период растущей луны. Начните в первый день новой луны. Тогда природные космические циклы будут вам благоприятствовать.
В этой программе девять пунктов. Каждый из них надо вы¬полнять каждый день, так что каждый день вам надо будет выполнять все девять принципов очищения кармы.

Первый принцип

Первый принцип поможет вам подготовиться к началу де¬вятидневной программы. На ближайшие девять дней вам предстоит исключить из вашей жизни все средства массовой информации. Итак,
* никакого телевидения;
* никакого радио;
* никаких газет;
* никакого Интернета.

Мы живем в обществе информационных перегрузок. СМИ забрасывают нас психологическими токсинами, на фоне которых все экологические загрязнения выглядят просто ничтожно малым вредом. Вам не обязательно знать, что происходит. Просмотр, чтение или прослушивание новостей перед сном или сразу после того, как вы встали, мгновенно добавляют новые звенья в ваши кармические цепочки действий и реакции. Перед сном или утром, только встав с постели, вы находитесь в состоянии, когда вы наиболее внушаемы, ослаблены и ваше сознание наиболее иррационально. И когда вы подвергаете себя такому воздействию, это сродни купанию в сточных водах.

Программа

Два первых предписания Кармы шакти-крия являются ключевыми для всей программы.
Как вы думаете, что именно является самым главным источником кармических влияний на жизнь человека?
Самый главный источник неприятностей и кармических долгов связан с тем, что именно мы говорим – то есть, что исходит из наших уст. Большинству людей трудно поверить, что причина их бедственного положения в том, что они не следят за своей речью.

Доктор Свами Йогананда очень любил говорить: «Мелкие умы говорят о людях, посредственные умы говорят о вещах, развивающиеся умы говорят об идеалах».

1. Избегайте выражения недовольства

Не надо выражать недовольство по поводу того, что с вами происходит. Ни по поводу ваших личных обстоятельств, ни по поводу вашей семьи, вашего финансового положения, ваших отношений с кем-то, вашего образования или любого другого аспекта вашей повседневной жизни.
Вы чем-то недовольны в своей жизни? Первое задание поможет вам оценить и изменить ваши обстоятельства. Это действенная альтернатива бесконечным жалобам. Вы поймете тогда древнее изречение: «Когда все сказано и сделано, обычно больше сказано, чем сделано».
Мускулы языка явно самые натренированные из всех мускулов нашего тела, — возможно, потому что их тренировка не требует никаких усилий, ума или сосредоточения.
Сантоша означает умение чувствовать себя довольным. Каким образом? Живя настоящим, забывая прошлое, оставляя в стороне мечты о будущем, сохраняя энергию души и тела в настоящий момент.

2. Никакой критики

Не надо никого открыто критиковать — ни человека, ни вещь, ни вашу работу. «Невозможно» — слишком сильное слово для этого задания, «трудно» — гораздо более подходящее слово, когда речь идет о том, чтобы дисциплинировать себя.
Это один из типов молчания. Если вы когда-нибудь бывали в ашраме, то вам, наверное, известно, что там практикуется упражнение, во время которого не должно произноситься ни одного звука.
Можете поверить, что как только вы перестанете бурчать и критиковать всех и вся, у вас начнет накапливаться внутреннее недовольство. Это значит, что ваша карма начала прорастать, и теперь вы сможете узнать, что именно скрыто в глубинах вашего разума. Но для этого вам нужно перейти к следующей части — пункту 3.

Несмотря на то, что в современном мире широкое распространение получили всевозможные диеты, человека гораздо больше должно беспокоить то, что выходит из его рта, нежели то, что в него входит. Этот принцип чрезвычайно важен.
Старайтесь следовать рекомендациям, которые приводятся в индийском упражнении тапас (аскеза): … выработайте в себе безразличие к дискомфорту. Чтобы не было никакого смысла в том, чтобы обращать внимание на дискомфорт… — это сознательно выработанное отношение пренебрежения к трудным обстоятельствам.

3. Следите за своими мыслями и поступками

Учитесь постоянно следить за тем, как связаны между собой ваши мысли и ваши поступки. Иногда мы видим проявление кармы во внешнем мире, но следует помнить, что все начинается в сознании. Из-за того, что вы перестали выражать недовольство жизнью и критиковать других, ваше сознание получает теперь возможность видеть все как сквозь увеличительное стекло. Теперь вы можете проследить, как та или иная мысль приводит к тому или иному поступку, и остановить себя. Ведь фактически единственное, что вы действительно можете контролировать, — это самого себя. Такой подход позволяет вам строить свою жизнь в соответствии со своими принципами или хотя бы просто наблюдать за эмоциями, чтобы понять, что с вами, собственно, происхо¬дит. Так что наблюдайте за тем, как ваши мысли оказывают влияние на поступки. Это прямым образом выводится из пунктов 1 и 2, это их следствия. Внутри каждого из нас существует маленькая фабрика обработки кармы.

“Познание себя означает, что вся наша жизнь — это постоянный процесс обучения. Прервите обучение — и вы начнете умирать очень необычным способом. Психологи знают, что, по крайней мере, на 50% дряхлость вызвана психологическими факторами — утратой интереса к жизни, потерей желания учиться и приобретать жизненный опыт. В этом контексте с помощью йоги становится возможным начать учиться снова”.

4. Вставайте раньше

Вставайте утром на час раньше, делайте зарядку для появления бодрости и занимайтесь йогой. Физическая активность поможет вам изменить биоритмы вашего тела и таким образом стать более собранным и наблюдательным.
В Индии обычно встают в 4:00 утра. Если вы и так встаете в 4 утра, (Свами Гитананда называл это время «Божь¬им часом», или брахма хурти), тогда вставайте в три часа на протяжении всех девяти дней Карма шакти-крия. В это время медитация проходит просто замечательно. Это благотворно повлияет на ваше умственное и физическое состояние.
Йоги утверждали, что если человек медитирует до восхода солнца, то он получает волну полезной энергии, проходящей сквозь атмосферу, когда Уша (богиня восхода) пролетает над горизонтом, а за ней, на расстоянии, медленно бредет Сурья, солнце, в своих юбках. Это недалеко от истины, потому что в этот час меняется концентрация ионов в атмосфере, и весь электромагнитный баланс стратосферы меняется как раз накануне восхода.
Медитировать в предрассветное время — это все равно, что находиться внутри шара тонкого тела или «аквариума для рыб», когда мысли замедляются настолько, что можно наблюдать за ними и контролировать их.

5. Одна основная еда

Современным учёным уже известно, что здоровье физического тела напрямую зависит от состояния микрофлоры организма. Если в организме присутствует достаточное количество полезных бактерий, то они вырабатывают все необходимые физическому телу вещества. От человека лишь требуется поддерживать здоровье микрофлоры, которая в большей мере располагается в толстом кишечнике и аппендиксе.
Полезные бактерии любят клетчатку (пищевые растительные волокна), хлорофилл (зелёный пигмент растений), олигосахариды (их много в топинамбуре), натуральные кисломолочные продукты (сыворотку, простоквашу). Наши предки знали это и поэтому питались не чаще 1-2 раз в день только теми продуктами, которые полезны для микрофлоры. Причём наши предки могли жить сутками без твёрдой еды, ведь здоровая микрофлора хранит многие скрытые резервы.

Современная искусственная еда, изделия из очищенного от витаминов и минералов белого сахара, муки, а также консерванты, красители и антибиотики фактически полностью разрушают здоровую микрофлору организма. Именно это является причиной недостатка биоактивных веществ в организме и, следовательно, причиной постоянного роста болезней и раннего старения.

Более развитое сознание и свобода воли, которую Господь дал человеку, позволяет ему нарушать законы природы, делать выбор между греховной и праведной жизнью. Поэтому в человеческом обществе существуют писания, которые ограничивают его свободу. Говоря о мясоедении, нужно отметить, что ни одно Откровение не позволяет убивать животных и есть их плоть. Само слово «мясо», (на древнейшем языке санскрите «мамса») означает – “сегодня ты съел меня, а завтра я буду есть тебя”, т.е., если мы едим мясо в этой жизни, значит, в следующей жизни нашим физическим телом кто-то пообедает. Люди часто не задумываются об этимологии слов, прямое значение которых раскрывает реальную будущую карму-судьбу новой жизни (т.е. ваш чаще всего неосознанный выбор будущего). В священном писании буддизма, “Дхаммападе”, сказано: “Тот, кто в надежде обрести счастье мучит или убивает другие живые существа, которые тоже стремятся к счастью, закрывает себе путь к счастью в следующей жизни”.

Что же это, как не лицемерие — участвовать в демонстрации в защиту мира, а после нее утолять свой голод в закусочной бутербродом с колбасой или поджаривать дома бифштекс? \

Чтобы очиститься от греховных действий, откажитесь от мяса, рыбы, птицы, искусственной еды. Ешьте в основном один раз в сутки, и только натуральные продукты (фрукты, овощи, орехи, семечки) и пейте больше чистой воды. Ваш ум станет чище, ведь все наши многочисленные клетки получают строительный материал из того, что мы едим. Чем натуральнее еда, тем больше в ней жизненной духовной энергии.

Не забывайте, что вам вредно заниматься критикой питания других и выражать недовольство. Вы должны стать примером, чтобы окружающие захотели подражать вам.

Если вы живёте без критики, у вас по¬явится возможность заглянуть поглубже в себя.

Этот метод не имеет ничего общего ни с диетами, ни с физическими упражнениями, его задача — оказать положительное влияние на нашу эмоциональную жизнь и помочь нам освободиться от стереотипов, прочно укоренившихся в нашем сознании.

6. Медитируйте

Все, кто достиг духовного совершенства, все йоги и аскеты получили знание об Абсолюте благодаря медитации. Когда высшее знание достигнуто, уже не видишь ни прошлого, ни будущего; все – настоящее.
Каждый день (день — это время от восхода до заката) найдите время и уединенное место для медитаций — не ночью, а в течение дня.
Помните: медитацию определяют как «сон наяву». Если вы видите, что компьютер плохо работает, вы не будете долго раздумывать, что делать, а просто перезагрузите его. Так почему же нам не приходит в голову «перезагрузить» самих себя посредством ежедневной медитации?
Есть такая поговорка: «Лучше потратить унцию на предус¬мотрительность, чем потом фунт на исправление». Только вообразите себе, какую пользу вы принесете своему телу и душе, и вы сразу поймете, что медитация — это самая действенная из всех доступных нам профилактик.

Цель медитации — почувствовать телесное и душевное рас¬слабление и, в конечном счете, восстановить свои силы.

Медитации должны стать для вас аналогом психического и ментального убежища, которое поможет вам каждый день подкреплять свои силы. Медитация должна приносить радость, а не превращаться в непосильную работу. Она не должна иметь ничего общего с вашими повседневными обязанностями, которые вам порядком надоели. Вот два основных критерия, которые помогут вам понять, насколько вы продвинулись в искусстве достигать расслабления через медитацию:

• ощущение того, что вы не чувствуете мышцы шеи, когда сидите;
• появление неожиданных картин и видений, сопровождаемое ощущением того, что вы находи-тесь на грани между сном и явью — вы спите и в то же время бодрствуете.

Главная цель этих упражнений — восстановление души и тела.

Для того, чтобы управлять мыслями, необходимо повторение мантры На вдохе произносите слог СО, на выдохе – ХАМ. На вдохе безымянный палец левой руки прикасается к основанию большого пальца, на выдохе – движение в обратную сторону.

Выполняя это упражнение, вам нужно сидеть удобно, скрестив ноги, на кушетке или на стуле, упираясь ступнями в подушечку или свернутое одеяло, лежащее на полу. Хорошо также опереться на что-то спиной, но голову поддерживать не надо: вы вскоре заметите, что она начнет клониться в сторону — а это, вопреки всему, что вам могут сказать, хороший знак. Не обращайте внимания на мысли — пусть они проходят мимо, не фокусируйте на них свое внимание — это отвлечет вас. Просто расслабьтесь, дайте себе плыть по течению, будьте пассивным. Вы можете даже позволить себе быть на грани сна — но когда ваша голова качнется, это будет сигналом, что вы можете в самом деле заснуть. Если вас отвлекает посторонний шум, поставьте какую-нибудь мелодичную тихую музыку и наслаждайтесь своими ощущениями. Если вы правильно выполните упражнение, вы почувствуете прилив свежих сил; это будет похоже на сон с открытыми глазами. Когда вы осознаете, что вы дремлете, вы ощутите совершенно особое состояние.

Медитация помогает проникнуть в глубины вашего внутреннего мира. Заметьте, что когда вы очень сильно расслабитесь, дыхание может почти остановиться. И Свами Гогананда, и Йогананда учили, что эта внезапная остановка дыхания — кивали кумбхака — свидетельствует о наступлении глубокого метаболического отдыха, что является очень хорошим признаком.

7. Каждый день делайте что-то, что вам не нравится
Один раз в день делайте что-то, что вы обычно не любите делать, но делайте это добровольно, а не по принуждению. Вот так ловушка! У каждого из нас есть такие вещи, которые мы не любим делать, и если делаем, то только из-под палки. Некоторые из нас не любят ходить на работу, но кушать-то нам нравится, значит, это не в счет.
Вы должны делать что-нибудь такое, что вы обычно не любите делать, но от чего при этом не зависит ваша жизнь. Это и в самом деле интересная задача! Только занявшись таким делом, мы начинаем понимать, как много наносного в нашей жизни, и тогда нам легче осознать, как работает наше подсознание. Каждый день заставлять себя делать что-то непривычное — вот секрет, как развить силу воли. Это не легко и не сложно. Техника кармы крия тесно связана с духовной алхимией, которая также иногда называется трансцендентальной алхимией. Часовня-лаборатория алхимика — это храм беско¬нечной работы (карма йога) и молитвы (бхакти йога, то есть любовь).

8. Самоотверженные поступки

Каждый день ищите возможность совершать самоотверженные поступки, о которых никто другой больше не узнает. То есть вам предстоит делать что-то хорошее для другого человека или для Космоса, но при этом не следует рассчитывать ни на награду, ни на одобрения. В этом и состоит насто¬ящий отказ от результатов, которые могли бы принести ваши действия!
Всем нам нравится делать приятное и полезное для других людей, которые потом могут заметить и оценить это, но если вы делаете что-то, о чем никто не знает, это помогает вам научиться смирению. Это одно из упражнений, которое может особенно хорошо повлиять на вашу карму.

9. Обзор и воспоминание
Это «ночная порция» крия-шакти. Этот метод был обнаружен как в западных, так и в восточных учениях.

При помощи процедуры «сна», наш опыт должен перевариться, подобно пище в организме.
Именно в этом состоянии мы прорабатываем некоторую часть нашей кармы – мы получаем возможность переварить и усвоить полученный опыт. Именно эта крия поможет вам ускорить процесс разгребания ваших «кармических завалов». Это примерно как если бы каждый вечер перед завершением работы вы очищали корзину вашего компьютера.

Вам нужно лечь в кровать и выключить свет, а после этого надо:

• Сделать обратную перемотку.
Попытайтесь вспомнить все события этого дня в обратном порядке, как будто вы просматриваете фильм задом наперед. Начните с того момента, когда вы легли в постель, и просматривайте весь фильм в обратном порядке: как вы легли в постель, почис¬тили зубы, и так до самого начала дня, и посмотрите, удастся ли вам дойти до того момента, когда вы встали утром с постели.
Мы скажем вам, что случится. Даже если у некоторых из вас бессонница, первые насколько ночей, когда вы будете выполнять это упражнение, вы будете прова¬ливаться в глубочайший сон, потому что упорство вашего подсознания будет настолько велико, что оно решит: «Пожалуй, пора спать, а то, кажется, дело принимает серьезный оборот». Итак, вы пытае¬тесь просмотреть фильм в обратном порядке. А в это время нужно делать вот что:

• Сделайте паузу и прислушайтесь к ощущениям. Когда, вспоминая о каком-то событии, вы вдруг испытаете какие-то эмоции, нажмите кнопку паузы (как вы делаете это с видеомагнитофоном), и переживите эту эмоцию заново, обращая внимание на все нюансы.

• Оцените и исправьте. Оцените это событие и подумайте, стоит ли что-то исправлять. Если вы сочтете, что это нужно, «исправьте» это событие, представляя, что оно прошло как-то иначе, более оптимальным, с вашей точки зрения, образом.

Это очень интересно, потому что вы сознательно используете визуализацию, вторичное вживание в ситуацию и оценку. Оценка, за которой следует исправление, — это основа навыков по управлению жизнью, и, выполняя эту часть программы Карма шакти, вы приобретаете существенное улучшение.
Конечно же, выполнение этого упражнения предполагает; что у вас есть определенные цели в жизни. Человек, не имеющий целей, подобен кораблю без штурмана, даже хуже — кораблю без руля. Если мы живем, не имея целей, мы подобны обломкам судна после кораблекрушения на море жизни — и винить должны только самих себя!
Итак, вы просматриваете свой день задом наперед, и, как только натыкаетесь на воспоминание, которое пробуждает в вас эмоцию, вы нажимаете кнопку паузы. Вы переживаете эту эмоцию, оцениваете ее и исправляете ее в своем воображаемом мире, который является единственным миром, где вы все можете пережить заново. Потом вы нажимаете кнопку «пуск» на вашем внутреннем видеомагнитофоне и смотрите дальше.
В первые несколько ночей вы получите самые необычные впечатления. Вы обнаружите, что к вам приходят удивительные воспоминания. Кто-то из вас уснет уже тогда, когда вспомнит, как чистил зубы перед тем, как лечь в постель. Кто-то заметит, что сами собой вспоминаются какие-то события из детства, которые вы не вспоминали уже двадцать лет. Что бы ни происходило, пока вы будете выполнять это упражнение Кармы шакти-крия, ваше дело — просто смотреть и наблюдать.

Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.